Para muchas personas, especialmente para las mujeres, el “bajar de peso” se ha convertido en un verdadero problema, ya que cuando estamos en la búsqueda de una solución nos encontramos siempre ante situaciones en algunos casos muy desagradables, ya que hemos invertido tiempo y dinero en conseguir la figura que tanto deseamos.
El inconveniente básicamente se debe a que nos sentimos solos en este camino, en esta lucha, estamos heridos psicológicamente, nuestra auto estima se encuentra por el suelo, nuestros esfuerzos han sido en vano, pero debemos fortalecernos mentalmente, debemos crear una disposición activa, esto sucede como cuando en el camino del éxito, nos colocamos metas muy difíciles de alcanzar, y cuando esto sucede, nuestro subconsciente, crea un mecanismo de defensa que bloquea los esfuerzos que debemos hacer para alcanzar nuestras metas, esto se debe a que subconscientemente, nos preparamos y protegemos para no sufrir, tener desilusiones o frustraciones, este es uno de los motivos principales para evitar que realmente logremos lo que nos proponemos.
Para poder combatir esta situación es enfrentándonos a nosotros mismos con una disciplina de hacer las cosas poco a poco, el afán de conseguir resultados es la principal causa del fracaso, debemos empezar a recorrer el camino paso a paso, parece algo que es simple pero debemos ser constantes, si por ejemplo queremos caminar 100 millas, y pensamos en que debemos comenzar e imaginamos que es mucha distancia, nos bloqueamos y ni siquiera somos capaces de iniciar el camino, pero si por el contrario, iniciamos con dar el primer paso, cada vez que obtenemos metas pequeñas, vamos desarrollando la fuerza necesaria y la actitud mental adecuada para ir cada vez más adelantando en las diferentes actividades que debemos hacer para lograr “bajar de peso”.
Esto es lo que debemos hacer para lograr los resultados que queremos, como ya dije la cuestión es que queremos encontrar un método que nos indique como “bajar de peso” de una manera mágica e inmediata, esto hace que creemos un mecanismo interior de manera subconsciente que nos proteja de las desilusiones, frustraciones y todo aquello que nos ha sucedido en el camino de encontrar el cuerpo que deseamos, entonces perdemos la voluntad, el entusiasmo, y por ende la dedicación que debemos tener.
Es muy importante entender que debemos iniciar paso a paso nuestro proceso de “bajar de peso”, hay que ser pacientes, claro está que no es fácil, pero es la única forma de comenzar, ya que si iniciamos con colocarnos una meta realmente alcanzable como por ejemplo bajar 1 kilo a la semana, cuando lo hayamos logrado, aumentamos a 2 kilos a la semana y así sucesivamente, esto hará que al alcanzar nuestras metas, vamos adquiriendo fuerza mental al ver los resultados y así lograremos paso a paso nuestros objetivos.
En cuanto al método real de “bajar de peso”, es claro que hay que comenzar por cambiar nuestra forma de pensar primero, lograr volver a creer en si mismos, cambiar esa forma vieja de pensar respecto a nosotros mismos, leer libros acerca de auto ayuda, algo que es muy importante es visitar nuestro médico para que nos haga los exámenes necesarios, y que si es posible nos haga una dieta para iniciar de esta manera, luego en otros artículos veremos otras formas de iniciar nuestro camino para obtener el cuerpo que deseamos.
Éxitos en tu tarea, espero que te haya servido de algo esto que a mi me funcionó después de años de investigación, ensayos y errores.
RICARDO SILVA
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